レシピ
食べやすいピタパンにたっぷりの野菜とサラダチキンを挟んだ、ヘルシーサンドです。
| 調理時間 | カロリー | 食物繊維 | 塩分 |
|---|---|---|---|
| 10分 | 312kcal | 1.8g | 1.8g |
※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。
このレシピの商品
材料
(1人分)
| 切れてる！サラダチキン | 40g |
|---|---|
| レタス | 適量 |
| トマト（中） | 1/2個 |
| にんじん | 30g |
| 塩 | 少々 |
| 市販ピタパン | 1/2枚 |
| A | |
| ・マヨネーズ ・マスタード |
・大さじ1/2 ・大さじ1/2 |
作り方
- 1.
- 「切れてる！サラダチキン」は袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍しておく。
- 2.
- トマトは厚さ7mmに切る。
- 3.
- にんじんは千切りにし、軽く塩もみをして水気を切る。
- 4.
- Aを混ぜ合わせる。
- 5.
- ピタパンの中に4を塗り、レタス、1、2、3をバランスよくはさむ。
