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ニチレイフーズ

レシピ

ピタパンサンド

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食べやすいピタパンにたっぷりの野菜とサラダチキンを挟んだ、ヘルシーサンドです。

調理時間 カロリー 食物繊維 塩分
10分 312kcal 1.8g 1.8g

※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

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材料

(1人分)

切れてる!サラダチキン 40g
レタス 適量
トマト(中) 1/2個
にんじん 30g
少々
市販ピタパン 1/2枚
A
・マヨネーズ
・マスタード
・大さじ1/2
・大さじ1/2

作り方

1.
「切れてる!サラダチキン」は袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍しておく。
2.
トマトは厚さ7mmに切る。
3.
にんじんは千切りにし、軽く塩もみをして水気を切る。
4.
Aを混ぜ合わせる。
5.
ピタパンの中に4を塗り、レタス、1、2、3をバランスよくはさむ。
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