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ニチレイフーズ

レシピ

チキンとかまぼこと玉ねぎの和サラダ

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玉ねぎの食感がポイントのサラダです。

調理時間 カロリー 食物繊維 塩分
10分 94kcal 0.5g 1.6g

※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

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材料

(2人分)

切れてる!サラダチキン 80g
玉ねぎ 60g
かまぼこ 60g
かつおぶし 適量
ポン酢 適量

作り方

1.
「切れてる!サラダチキン」は袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍しておく。
2.
玉ねぎは薄切りにし、水にさらす。
3.
かまぼこは1のサラダチキンのサイズに合わせて棒状に細く切る。
4.
2の水気を切り、1、3と和える。
5.
器に盛り付け、ポン酢をかけてからかつおぶしをのせる。
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