背景
背景
背景
背景

ニチレイフーズ

レシピ

ドライトマトとチキンのソテー

印刷

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

ドライトマトのコクがチキンとよく合う一品です。

調理時間 カロリー 食物繊維 塩分
15分 143kcal 3.4g 1.4g

※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

プロダクトアイコンこのレシピの商品

材料

(2人分)

切れてる!サラダチキン 80g
市販ドライトマト 30g
にんにく 1かけ
オリーブオイル 大さじ1
少々
胡椒 少々
パセリ 適量

作り方

1.
「切れてる!サラダチキン」は袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍しておく。
2.
ドライトマトは熱湯に10分以上つけて塩抜きし、一口大に切る。
3.
にんにくは薄切りにする。
4.
フライパンにオリーブオイルと3を入れて熱し、香りが立ってきたら1と2を入れて中火で炒める。
5.
塩と胡椒で味を調える。
6.
器に盛り付け、パセリを散らす。

アドバイスアイコンワンポイントアドバイス!

ドライトマトの塩抜きを事前にしておくと時短になります。

  • 森にGood!
  • イタメくん
  • 業務用商品電子カタログ
  • ニチレイフーズダイレクト
  • 冷凍で食を豊かに ほほえみごはん
  • ニチレイのおいしいおべんとうをつくろう!

ページの先頭へ