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ニチレイフーズ

レシピ

チキンのアヒージョ

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ジューシーなチキンが味わえるオイル煮込みです。

調理時間 カロリー 食物繊維 塩分
10分 965kcal 1.5g 1.5g

※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

材料

(2人分)

切れてる!サラダチキン 60g
そのまま使える高原育ちのブロッコリー 60g
マッシュルーム 2個
オリーブオイル 200cc
鷹の爪 1個
にんにく 1かけ
小さじ1/4
胡椒 少々

作り方

1.
「切れてる!サラダチキン」と「そのまま使える高原育ちのブロッコリー」は袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍し、水気を切る。サラダチキンは一口大に切る。
2.
マッシュルームは四等分に切る。
3.
にんにくは薄切りにする。
4.
小鍋にオリーブオイル、鷹の爪、1、2、3を入れて中火で5分程度煮込む。
5.
塩、胡椒で味を調え、耐熱の器に盛って完成。

アドバイスアイコンワンポイントアドバイス!

直接火にかけることができるスキレットが便利です。

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