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ニチレイフーズ

レシピ

チョップドサラダ

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栄養満点の食べやすいサラダです。

調理時間 カロリー 食物繊維 塩分
10分 211kcal 5.5g 1.2g

※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

材料

(2人分)

切れてる!サラダチキン 100g
ロメインレタス 50g
カッテージチーズ 10g
紫キャベツ 1/8玉
ローストアーモンド 20g
アボカド 1/4個
ミニトマト 2個
そのまま使える高原育ちのブロッコリー 40g
そのまま使えるいんげん 20g
シーザーサラダドレッシング 適量

作り方

1.
「切れてる!サラダチキン」は袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍し、1cm角に切る。
2.
「そのまま使える高原育ちのブロッコリー」は袋の表示に従って解凍し、2cm程の大きさに切る。
3.
「そのまま使えるいんげん」は袋の表示に従って解凍し、1cmの長さに切る。
4.
ロメインレタス、紫キャベツ、アボカドは1cm角に切る。
5.
ミニトマトは8等分に切る。
6.
ローストアーモンドは袋に入れて荒く砕く。
7.
1~6をボウルに入れ、カッテージチーズとシーザードレッシングを加え和える。
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