背景
背景
背景
背景

ニチレイフーズ

レシピ

わんぱくサンド

印刷

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

見た目はボリューミーだけど、さっぱり頂ける野菜たっぷりサンドです。

調理時間 カロリー 食物繊維 塩分
10分 402kcal 3.9g 2.3g

※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

プロダクトアイコンこのレシピの商品

材料

(1人分)

切れてる!サラダチキン 60g
食パン(8枚切り) 2枚
きゅうり 20g
紫キャベツ 20g
にんじん 20g
レタス 2枚〜4枚
ミニトマト お好みで
A
・マヨネーズ
・マスタード
・塩
・大さじ1/2
・大さじ1/2
・小さじ1/4

作り方

1.
「切れてる!サラダチキン」は袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍しておく。
2.
きゅうりとにんじん、紫キャベツはそれぞれ千切りにする。
3.
Aを混ぜ合わせ、食パンの片面ずつに塗る。
4.
レタスを食パンのサイズに合わせて巻いてのせ、押さえながら1、2を食材ごとに重ねておいていく。
5.
もう一枚の食パンではさみ、切ったとき全ての食材が切り口から見えるように半分に切る。
6.
器に盛り付けて完成。お好みでミニトマトを添えて。

アドバイスアイコンワンポイントアドバイス!

パンに具材を挟む際、下に大きくラップなどを敷いておくとパンごと包めるので具材をおさめやすく、半分に切りやすいです。

  • 森にGood!
  • イタメくん
  • 業務用商品電子カタログ
  • ニチレイフーズダイレクト
  • 冷凍で食を豊かに ほほえみごはん
  • ニチレイのおいしいおべんとうをつくろう!

ページの先頭へ