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ちらし寿司
-
調理時間
- 10分
-
エネルギー
- 498kcal
-
食塩相当量
- 2.5g
- たん白質
- 16.8g
- 脂質
- 11.2g
- 炭水化物
- 85.1g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です
※栄養価は小数点第2位以下を四捨五入しています
※写真は撮影当時のものです
たっぷりしみた唐揚げのたれが、具材や酢飯に絡んだ絶品です。
材料(1人分)
- 温かいごはん
- 180g
- 白ごま
- 小さじ1/3
- 厚焼き玉子
- 2切れ
- きゅうり
- 1/4本
- 三つ葉
- 2本
- でんぶ
- 小さじ1
- 焼きのり
- 少々
- 調味料A
- A 酢
- 大さじ1
- A 砂糖
- 小さじ1弱
- A 塩
- 少々
作り方
- 『若鶏たれづけ唐揚げ』は耐熱皿にのせ、ラップをかけずに、袋の表示に従って電子レンジで加熱し、食べやすい大きさに切る。
- Aの調味料を混ぜ合わせて寿司酢を作り、ボウルに入れた温かいごはんにまわし入れて合わせ、寿司めしを作る。
- 厚焼き玉子、きゅうりは1cm角に切る。三つ葉はみじん切りにする。
- Step2の寿司めしに白ごま、Step1、Step3を入れて混ぜる。器に盛り、でんぶ、ちぎったのりをちらす。
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