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冷凍ミックスベジタブルとソーセージのトマトケチャップピラフ
-
調理時間
- 10分
-
エネルギー
- 691kcal
-
食塩相当量
- 3.4g
- たん白質
- 15.3g
- 脂質
- 26.4g
- 炭水化物
- 105.0g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です
※栄養価は小数点第2位以下を四捨五入しています
※写真は撮影当時のものです
冷凍ミックスベジタブルとソーセージをトマトケチャップベースで炒めた、みんな大好きな定番ピラフ！ 彩りも良いので、お子さまの野菜嫌い克服や、お弁当のご飯にもおすすめです♪
材料（2人分）
- ミックスベジタブル
- 1/2袋
- ソーセージ
- 6本（120g）
- ご飯
- 450g
- サラダ油
- 大さじ1
- ＜A＞
- 塩
- 小さじ1/3
- トマトケチャップ
- 大さじ3
- 中濃ソース
- 大さじ1
作り方
- ソーセージは1㎝幅に切る
- フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、1、『ミックスベジタブル』、ご飯の順に入れる。2分ほど動かさずに焼き、その後上下を返し、3分ほど炒める
- 中央を空け、＜A＞を加えて煮立てる。その後、全体が同じ色合いになるまで混ぜ合わせる
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