1. トップ
  2. レシピ
  3. シンプルピーナッツ味噌

シンプルピーナッツ味噌

シンプルピーナッツ味噌
調理時間
10分
エネルギー
82kcal
食塩相当量
1.3g
たん白質
2.7g
脂質
4.0g
炭水化物
9.0g
※エネルギーなどの栄養価は1人分の数値です
※栄養価は小数点第2位以下を四捨五入しています
※写真は撮影当時のものです
ホクホクとした食感の『塩ゆで落花生』を使ったピーナッツ味噌は、ご飯に添えても、おつまみとしても◎。自宅に常備してある調味料だけでできて、保存も効きます!

材料(6人分)

塩ゆで落花生
120g
ご飯
適宜
<A>
味噌
60g
砂糖
大さじ2
ごま油
小さじ1
みりん
大さじ2

作り方

  1. 『塩ゆで落花生』は、流水か室温で自然解凍し、さやから出す。大きいものは半分に切る
  2. 小鍋に<A>を入れてよく混ぜ、中火にかける
  3. 煮立ってきたらきたら1を加え、そのままよく混ぜながら、ペースト状になるまで煮詰め、粗熱を取る。ご飯に添える

レシピ制作

小田真規子

小田真規子
料理研究家・栄養士

雑誌・TV・web等で「健康に配慮した、おいしくて誰もが作りやすい日常の料理」のオリジナルレシピを紹介。わかりやすく、覚えやすいレシピが好評で、著書は120冊を超える。『料理のきほん練習帳』(高橋書店)は10年以上のロングセラー。『23時のおつまみ研究所』『午前7時の朝ごはん研究所』(共にポプラ社)では幅広い読者層を得ている。

使用商品はこちら

ジャンルが同じレシピ

おすすめレシピ特集

【簡単軽食レシピ】サクッと小腹を満たす♪主食からスイーツまで

ちょっと小腹が空いたときに大活躍! 冷凍食品をアレンジした簡単軽食レシピをご紹介。ランチにぴったりなサンドイッチや『焼おにぎり』のアレンジ、『今川焼』を使った絶品スイーツまで。「こんな使い方もできるんだ!」という、楽しいアイデアが満載! 食べたい分だけサクッと用意できるので、忙しい日のお昼ご飯や、お子さんのおやつにもおすすめです◎

【子どもに人気】ブロッコリーの簡単レシピ特集!お弁当や夕飯にも◎

子どもも喜んでパクパク食べてくれる、人気のブロッコリーレシピをご紹介。冷凍ブロッコリーを使えば、面倒な下茹でなしでパパッと使えて便利! チーズやマヨネーズ、ソーセージなど、お子さんでも食べやすい食材と組み合わせたメニューを厳選しました。忙しい日のお弁当や夕飯にもおすすめです◎

【鍋以外】寒い日に食べたいあったかレシピ特集!スープ・グラタン・ドリアまで

体が冷える冬。温かいものが食べたいけれど、お鍋はもう飽きた……。そんなときにぴったりの、寒い日に食べたい鍋以外のレシピが大集合! 冷凍食品を使えば、面倒な下ごしらえは不要。電子レンジ加熱や煮込み調理におまかせすれば、寒いキッチンに立つ時間も短縮できます♪ クリーミーなスープや熱々のドリアなど、体も心も温まる一品をどうぞ。

【10分以内】もう一品ほしいときに!簡単スピードおかず特集

メイン料理はできたけど、食卓の彩りや栄養バランスが物足りない……。そんなときに助かる「あともう一品!」にぴったりの簡単おかずを集めました。冷凍食品のアレンジなら、ゼロから作る手間が省けるので調理もスムーズ。ご飯がすすむ炒め物から、和えるだけのサラダ、おひたしまで。メインを作る合間に、パパッと満足感のある副菜が完成します♪

目的からレシピを探す

時短・お手軽レシピ

ヘルシーレシピ