EN
『甘エビシューマイ』のかぶら蒸し
-
調理時間
- 20分
-
エネルギー
- 80kcal
-
食塩相当量
- 0.6g
- たん白質
- 3.4g
- 脂質
- 1.7g
- 炭水化物
- 12.4g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です
※栄養価は小数点第2位以下を四捨五入しています
※写真は撮影当時のものです
かぶの甘みがやさしい和風仕立て
材料(2人分)
- 甘えびシューマイ
- ４個
- かぶら
- １００ｇ
- にんじん
- ２５ｇ
- しいたけ
- ３０ｇ
- 卵白
- １/２個
- 貝割れ菜
- １５ｇ
- ☆しょうゆ
- 小さじ１/２
- ☆みりん
- 小さじ１
- ☆酒
- 小さじ１
- 片栗粉
- 小さじ１/２
作り方
- かぶはおろして、ザルにあげ水気をきる。
- にんじんを角切り、しいたけを薄切りにする。
- 卵白を泡立ててＳＴＥＰ１、２と混ぜる。『甘えびシューマイ』にかけて器に盛る。ふんわりとラップをし電子レンジで１分半程〜２分程加熱する。
- 鍋に☆の調味料を温めて、水小さじ１で片栗粉を溶き、鍋に入れとろみをつける。貝割れ菜を食べやすい大きさに切る。
- ＳＴＥＰ３にＳＴＥＰ４をかける。上に貝割れ菜を盛る。
ワンポイントアドバイス
電子レンジは様子を見ながら加熱しましょう。加熱しすぎないように！
使用商品はこちら
同じ商品を使っているレシピ
おすすめレシピ特集
【レシピ】子どもと一緒に作る料理特集！冷凍食品で簡単＆楽しい♪
火を使わないから安心！ 冷凍食品を活用した、レンジだけでできる子どもと作る料理を集めました。具材選びや盛りつけなど、親子で一緒に楽しめるレシピが満載！ ぜひチャレンジしてみてくださいね♪
【めんつゆ×冷凍食品アレンジレシピ】定番の麺類から簡単おかずまで
余りがちなめんつゆが、定番のうどんやそばはもちろん、ちょっとしたおかずや夕食のメインに大変身！ 味がさっと決まるから調理も楽々♪ バリエーション豊かなレシピを集めました。
一人暮らしの夜ごはんレシピ特集！冷凍食品アレンジで速攻＆簡単
「一人暮らしの夜ごはん、自炊は面倒。でも外食はお金がかかる……」。そんなとき、冷凍食品をアレンジすれば簡単に食べごたえ＆栄養のある一皿が完成！ 一人暮らしにぴったりのレシピを集めました。
冷凍洋風野菜ミックスの人気レシピ特集！スープからグラタン、サラダまで
『そのまま使える 洋風野菜ミックス』のアレンジレシピをご紹介。冷凍野菜を活用すれば、面倒な下ごしらえは不要！ 彩り豊かな洋風レシピが手軽に作れます。毎日のご飯から、ちょっとしたおもてなしにもおすすめです。
