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『本格焼おにぎり』のとろろ丼
-
調理時間
- 15分
-
エネルギー
- 269kcal
-
食塩相当量
- 1.7g
- たん白質
- 14.6g
- 脂質
- 7.0g
- 炭水化物
- 38.2g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です
※栄養価は小数点第2位以下を四捨五入しています
※写真は撮影当時のものです
とろろで食べやすい丼です。
材料(1人分)
- 本格焼おにぎり
- １個
- 味付きいわし缶
- １/２缶
- 長芋
- ４５g
- しそ
- ２枚
- だし
- 大さじ１
作り方
- 長芋をすりおろし、だし汁を加えてのばす。しそを千切りにする。
- 『本格焼おにぎり』と『そのまま使える きざみオクラ』を電子レンジで加熱する。
- 器に『本格焼おにぎり』を入れて、いわし缶、長芋、『そのまま使える きざみオクラ』をのせる。しそを飾る。
ワンポイントアドバイス
オクラととろろをよく混ぜて粘りを出すとおいしくなります。
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