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れんこんひき肉はさみ揚げ 青のり風味
-
調理時間
- 15分
-
エネルギー
- 159kcal
-
食塩相当量
- 1.2g
- たん白質
- 6.1g
- 脂質
- 5.4g
- 炭水化物
- 24.6g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です
※栄養価は小数点第2位以下を四捨五入しています
※写真は撮影当時のものです
青のりの磯の香りが食欲をそそります。
材料（1人分）
- じゃがいも
- １/２個
- サラダ菜
- ２０ｇ
- 青のり
- 大さじ１
- 塩
- 少々
作り方
- じゃがいもを電子レンジで加熱するか、茹でて食べやすい大きさに切る。
- サラダ菜を食べやすい大きさにちぎる。
- 『れんこんひき肉はさみ揚げ』を電子レンジで加熱する。
- 青のりをバットなどに入れて、Step１、３に青のりをつける。
- じゃがいもには塩を振る。
- 器に『れんこんひき肉はさみ揚げ』とじゃがいもを盛り、サラダ菜を添える。
ワンポイントアドバイス
青のりは香りがとばないように、食べる直前につけましょう。
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