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おばけうずらのサラダ

おばけうずらのサラダ

【調理時間 30分】

エネルギー
67kcal
食塩相当量
0.3g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

材料(4人分)

お弁当を彩る 3種のサラダ
1パック
うずらの卵
4個
海苔
1/4枚
ブロッコリー
4切れ
少々
プチトマト
4個

作り方

  1. 『お弁当を彩る 3種のサラダ』は袋の表示に従って電子レンジで加熱する。
  2. 海苔を好みのおばけの顔と手のパーツにカットし、うずらの卵に貼る。
  3. ブロッコリーは塩少々を入れた熱湯で1〜2分茹でる。
  4. 皿にStep1〜3を彩りよく盛り付ける。

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