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チキンのカレーマヨサラダ

チキンのカレーマヨサラダ
調理時間:
5分
カロリー:
159kcal
塩分:
0.2g
食物繊維:
2.6g
※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

材料(2人分)

切れてる!サラダチキン
3枚
そのまま使えるいんげん
20g
かぼちゃ
1/8個
[調味料]
マヨネーズ
ギリシャヨーグルト
カレー粉
 
大さじ1
50g
小さじ1/2
少々

作り方

  1. 『切れてる!サラダチキン』は、袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍しておく。
  2. 『切れてる!サラダチキン』を一口大に切る。
  3. かぼちゃを一口大に切り、電子レンジで加熱する。(500Wで2分)
  4. 『そのまま使えるいんげん』を表示通りに解凍し、1/2に切る。
  5. [調味料]を混ぜ、Step2からStep4を加えて和える。

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