EN
ベトナム風オムレツ
-
調理時間
- 15分
-
エネルギー
- 332kcal
-
食塩相当量
- 3.0g
- たん白質
- 12.1g
- 脂質
- 9.3g
- 炭水化物
- 50.1g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です
※栄養価は小数点第2位以下を四捨五入しています
※写真は撮影当時のものです
材料(1人分)
- えびピラフ
- 1/3 袋
- もやし
- 30g
- 卵
- 1個
- 水溶き片栗粉
- 小さじ1
- ターメリック
- 少々
- 塩
- 少々
- パクチー
- 適宜
- グリーンリーフ
- 適宜
- レモン
- 1/8個
- 調味料A
- ナンプラー
- 小さじ1
- レモン汁
- 小さじ1
- 砂糖
- 小さじ1/2
作り方
- 『えびピラフ』はもやしと混ぜ合わせ、袋の表示に従って電子レンジで加熱する。
- ボウルに卵を割りほぐし、水溶き片栗粉、ターメリック、塩を加え、薄焼き卵を作る。
- 調味料Aを混ぜ合わせ、たれを作っておく。
- 皿にSTEP2を広げ、STEP1をのせ半分にたたむ。パクチー、グリーンリーフ、レモンを横に盛り、たれを添える。
- 好みでレモンを絞り、パクチーと共にグリーンリーフで巻き、たれを付けて食べる。
ワンポイントアドバイス
薄力粉や上新粉で作る生地を卵に置き換えて、手軽にバインセオ（ベトナム風オムレツ）風に仕上げます。
使用商品はこちら
同じ商品を使っているレシピ
おすすめレシピ特集
【かけるだけ10分】すぐできるご飯レシピ特集！冷凍食品で簡単時短
「帰ってすぐにご飯が食べたい！ でも料理のやる気はでない……」。そんなとき、冷凍食品をアレンジすれば、パパッと満足感たっぷりの一品が完成！ 電子レンジ＋かけるだけ・のせるだけの丼ものやうどんなど、10分以内にできる速攻レシピをご紹介します♪
冷凍カツの簡単アレンジレシピ特集【メンチ・ヒレ・海老かつ】
『極上メンチかつ』『極上ヒレかつ』『プリッと海老かつ』など、サクサクジューシー食感を手軽に楽しめる人気の冷凍カツが、プラスひと手間で大変身！ 定番のカツ丼・カツサンドから「こんな使い方があったんだ！」と驚く意外なレシピまで。人気アレンジが大集合♪
【簡単10分】料理初心者でも作れる！冷凍食品アレンジおかずレシピ
料理初心者の方にこそ、冷凍食品アレンジレシピはぴったり！ 難しい火加減や包丁づかいを気にせず、簡単な調理だけで食べごたえ満点の一皿が作れちゃいます。10分以内でできる、お手軽おかずレシピを集めました。
【ポテサラ・グラタン・丼まで】冷凍コロッケの人気アレンジレシピ特集
お弁当や食卓の「あと一品」に大活躍の冷凍コロッケ。サクサク衣とホクホクの中身を活かせば、定番のポテサラ・グラタンはもちろん、丼ものにまで大変身!? 『衣がサクサク牛肉コロッケ』を使った、目からウロコのアレンジレシピを厳選しました。
