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ポパイホットサンド

ポパイホットサンド
調理時間:
10分
カロリー:
400kcal
塩分:
1.4g
食物繊維:
3.4g
※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

材料(1人分)

切れてる!サラダチキン
3枚
そのまま使える九州産のほうれん草
30g
バター
5g
マヨネーズ
適量
少々
胡椒
少々
食パン(8枚切り)
2枚

作り方

  1. 『切れてる!サラダチキン』と『そのまま使える九州産のほうれん草』は表示通りに解凍しておく。
  2. フライパンにバターを溶かし、『そのまま使える九州産のほうれん草』を炒め、塩、胡椒で味を調える。
  3. 食パンの片面にバター(分量外)を塗り、トースターでこんがりと焼く。
  4. 焼けたら片面にマヨネーズを塗る。
  5. 1枚の食パンに2、『切れてる!サラダチキン』をのせてもう1枚の食パンでぎゅっとはさむ。

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