1. トップ
  2. レシピ
  3. 天津飯風

天津飯風

天津飯風
調理時間:
15分
カロリー:
623kcal
塩分:
4.2g
食物繊維:
2.5g
※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

材料(1人分)

切れてる!サラダチキン
40g
ミックスベジタブル
適量
2個
ご飯
150g
長ねぎ
30g
しいたけ
1個
ごま油
大さじ1/2
片栗粉
大さじ1
A
・顆粒鶏がらスープの素
・醤油
・酢
・砂糖
・トマトケチャップ
・塩
・水
・小さじ1
・大さじ1
・大さじ1
・大さじ1
・大さじ1
・少々
・100cc

作り方

  1. 『切れてる!サラダチキン』と『ミックスベジタブル』は袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍しておく。サラダチキンは繊維に沿って割く。
  2. 長ねぎは斜め薄切りに、しいたけは薄切りにする。
  3. 卵はよくかき混ぜる。
  4. 1と2とAを鍋に入れて、一煮立ちさせたら火を止める。
  5. 片栗粉を水(分量外、大さじ1)で溶き、4に入れて素早くかき混ぜ、再度火にかけてとろみがついたら火を止める。
  6. 器にごはんをドーム状に盛る。
  7. フライパンにごま油を入れて中火で熱し、温まったら一気に3を入れて素早く大きくかき混ぜ、半熟になったらごはんの上にのせる。
  8. 5をかけて完成。

同じ商品を使っているレシピ