鶏ニラピリ辛炒め
鶏ニラピリ辛炒め
食欲そそる、夏にピッタリのピリカラ炒めです
調理時間: 13分
カロリー: 172.0kcal
糖質: 3.1g
塩分: 1.0g
※カロリーなどの栄養価は1人あたりの数値です
材料(2人分)
・ごま油…大さじ1
・ニラ…2束
・もやし…120g
A
・コチュジャン…小さじ2
・オイスターソース…小さじ2
・酒…大さじ1
・鷹の爪…1本
作り方
「切れてる!サラダチキン」は、袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍しておき、食べやすいサイズに切る。
ニラは4センチ幅に切る
調味料を混ぜ合わせる
フライパンに鷹の爪をいれ、弱火でじっくり炒める
色が変わってきたら取り出し、1、3、もやしを入れて強火で一気に混ぜ炒める
全体が混ざったら調味料を入れ、均一になじんだら火を止めすぐにお皿に盛る。
POINT
もやしもニラも食感が残ったほうが美味しいので、強火で素早く。

禁無断複写. 禁無断転載.
Copyright © Nichirei Foods Inc. All rights reserved.