胡麻焼き
胡麻焼き
胡麻の風味が良い一品です。
調理時間: 10分
カロリー: 132.0kcal
糖質: 0.6g
塩分: 0.5g
※カロリーなどの栄養価は1人あたりの数値です
2
・卵白…1/2個分
・白ごま…大さじ1・1/2
・黒ごま…大さじ1/2
・水菜…お好みで
・ごま油…大さじ1/2
・塩…少々
作り方
「切れてる!サラダチキン」は袋の表記に従って自然解凍または電子レンジで解凍する。
卵白はよく溶く。
白ごまと黒ごまは混ぜる。
1を2、3の順でまんべんなく付ける。
フライパンにごま油を熱し、4を両面弱火で焼く。
塩を振って完成。

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