ピタパンサンド
ピタパンサンド
食べやすいピタパンにたっぷりの野菜とサラダチキンを挟んだ、ヘルシーサンドです。
調理時間: 10分
カロリー: 312.0kcal
糖質: 38.6g
塩分: 1.8g
※カロリーなどの栄養価は1人あたりの数値です
1
・レタス…適量
・トマト(中)…1/2個
・にんじん…30g
・塩…少々
・市販ピタパン…1/2枚
A
・マヨネーズ…大さじ1/2
・マスタード…大さじ1/2
作り方
「切れてる!サラダチキン」は袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍しておく。
トマトは厚さ7mmに切る。
にんじんは千切りにし、軽く塩もみをして水気を切る。
Aを混ぜ合わせる。
ピタパンの中に4を塗り、レタス、1、2、3をバランスよくはさむ。
POINT
ピタパンはトーストしても美味しい。

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