チキンとかまぼこと玉ねぎの和サラダ
チキンとかまぼこと
玉ねぎの和サラダ
玉ねぎの食感がポイントのサラダです。
調理時間: 10分
カロリー: 94.0kcal
糖質: 6.1g
塩分: 1.6g
※カロリーなどの栄養価は1人あたりの数値です
材料(2人分)
・玉ねぎ…60g
・かまぼこ…60g
・かつおぶし…適量
・ポン酢…適量

作り方
「切れてる!サラダチキン」は袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍しておく。
玉ねぎは薄切りにし、水にさらす。
かまぼこは1のサラダチキンのサイズに合わせて棒状に細く切る。
2の水気を切り、1、3と和える。
器に盛り付け、ポン酢をかけてからかつおぶしをのせる。

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