ドライトマトとチキンのソテー
ドライトマトとチキンのソテー
ドライトマトのコクがチキンとよく合う一品です。
調理時間: 15分
カロリー: 143.0kcal
糖質: 7.9g
塩分: 1.4g
※カロリーなどの栄養価は1人あたりの数値です
材料(2人分)
・市販ドライトマト…30g
・にんにく…1かけ
・オリーブオイル…大さじ1
・塩…少々
・胡椒…少々
・パセリ…適量

作り方
「切れてる!サラダチキン」は袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍しておく。
ドライトマトは熱湯に10分以上つけて塩抜きし、一口大に切る。
にんにくは薄切りにする。
フライパンにオリーブオイルと3を入れて熱し、香りが立ってきたら1と2を入れて中火で炒める。
塩と胡椒で味を調える。
器に盛り付け、パセリを散らす。
POINT
ドライトマトの塩抜きを事前にしておくと時短になります。

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