油淋鶏風
油淋鶏風
揚げずにつくるヘルシーなレシピです。
調理時間: 10分
カロリー: 270.0kcal
糖質: 8.0g
塩分: 0.8g
※カロリーなどの栄養価は1人あたりの数値です
材料(2人分)
・長ネギ…20g
A
・しょうがペースト…小さじ1
・にんにくペースト…小さじ1
・しょうゆ…大さじ1.5
・はちみつ…大さじ1
・酢…大さじ1
・片栗粉…適量
・ゴマ油…大さじ3
作り方
「切れてる!サラダチキン」は、袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍しておく。
「切れてる!サラダチキン」の両面に片栗粉をまぶす。
フライパンにゴマ油を熱し、2を両面焼き、器に盛る。
長ネギをみじん切りにし、Aと混ぜる。
3に4をかける。
POINT
お好みでレタスを添えても。

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