こどもが喜ぶHAPPYごはん®
子どもが食べたくなる簡単アイディアを紹介します!
楽しいごはんに笑顔がいっぱいになります。
チキンチューリップ

油で揚げないヘルシーチキン
油で揚げない簡単チキンです。チキンの持ち手にはオーブンシートを巻いて、持ちやすくしています。子どもでも手が汚れず食べやすい工夫をしています。
つくり方
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STEP 1
パン粉にサラダ油をかけ、混ぜる。レンジ(ラップなし)で1分加熱してキツネ色にします。
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STEP 2
鶏肉のチューリップにハーブソルトを振りかけ、20分ほどおいて下味をつけます。
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STEP 3
鶏肉全体に小麦粉を薄くまぶし、余分な粉ははたいて落とします。
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STEP 4
卵1個をボールに割り、溶き卵に鶏肉をくぐらせます。
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STEP 5
キツネ色になるまで熱したパン粉を鶏肉にまぶします。まんべんなく全体につけましょう。
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STEP 6
200℃に熱したオーブンで20分ほど焼きます。持ち手をオーブンシートなどで包みましょう。
プチデコ®お弁当
くるくるサンドイッチお弁当
