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ニチレイフーズ

レシピ

天むす

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天むす

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レンコンの歯ごたえ◎。いつもと違うおむすびは行楽弁当におすすめ!

調理時間 カロリー 食物繊維 塩分
5分 342kcal 2.2g 1.2g

※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

材料

(1人分)

れんこんひき肉はさみ揚げ 1個
ごはん 150g
少々
大葉 1枚
おにぎり用焼きのり 1/2枚
たくあん 適宜

作り方

1.
「れんこんひき肉はさみ揚げ」は袋の表示に従って加熱する。
2.
ごはんに塩をふり、半分に切った「れんこんひき肉はさみ揚げ」を中央に入れて握る。ひとつは大葉で巻き、もう一つはのりで巻く。
3.
器にStep2をのせ、たくあんを添える。

アドバイスアイコンワンポイントアドバイス!

ご飯はアツアツのものを用意して握りましょう。冷めていると握りづらく、形がまとまりにくくなります。

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