作り方

1.

「そのまま使える　いんげん」は、長いものは手で半分に折る。

2.

油揚げは2センチ幅の短冊切り、カレールーは細かく切る。

3.

鍋に水、つゆの素、みりん、ツナ缶（汁ごと）、Step2を入れ沸騰させる。

4.

Step1を冷凍のまま入れ、カレールーも加え混ぜ中火で汁気がなくなるまで煮る。