レシピ
カレーの風味が食欲をそそります。
調理時間 | カロリー | 食物繊維 | 塩分 |
---|---|---|---|
20分 | 211kcal | 3g | 1.4g |
鉄分 | 炭水化物 | カルシウム | 葉酸 |
0.9g | 18.6g | 38mg | 111μg |
※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。
このレシピの商品
材料
(1人分)
お弁当にGood!® 衣がサクサク牛肉コロッケ | 2個 |
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キャベツ | 40g |
アスパラガス | 1本半 |
にんじん | 10g |
パセリ(みじん切) | 小さじ1/2 |
サラダ油 | 小さじ1/2 |
カレー粉 | 小さじ1/2 |
塩 | 小さじ1/6 |
作り方
- 1.
- キャベツはにんじんは千切りに、アスパラガスは斜め1センチに切る。
- 2.
- フライパンに油を熱して、STEP1を炒める。カレー粉、塩で味を整える。
- 3.
- 「お弁当にGood!® 衣がサクサク牛肉コロッケ」を電子レンジで加熱する。パセリをみじん切りにする。
- 4.
- 器にSTEP2を敷き、上に「お弁当にGood!® 衣がサクサク牛肉コロッケ」をのせる。パセリを散らす。
ワンポイントアドバイス!
野菜のシャキシャキ感を活かして手早く頂きましょう。