野菜も一緒にカレー風味の牛肉コロッケ

-
- 20分
-
- 213kcal
-
- 1.4g
- たん白質
- 3.9g
- 脂質
- 15.2g
- 炭水化物
- 16.4g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です
※栄養価は小数点第2位以下を四捨五入しています
※写真は撮影当時のものです
カレーの風味が食欲をそそります。
材料(1人分)
- キャベツ
- 40g
- アスパラガス
- 1本半
- にんじん
- 10g
- パセリ(みじん切)
- 小さじ1/2
- サラダ油
- 小さじ1/2
- カレー粉
- 小さじ1/2
- 塩
- 小さじ1/6
作り方
- キャベツとにんじんは千切りに、アスパラガスは斜め1センチに切る。
- フライパンに油を熱して、Step1を炒める。カレー粉、塩で味を整える。
- 『衣がサクサク牛肉コロッケ』は袋の表示に従って電子レンジで加熱する。パセリをみじん切りにする。
- 器にStep2を敷き、上に『衣がサクサク牛肉コロッケ』をのせる。パセリを散らす。
ワンポイントアドバイス
野菜のシャキシャキ感を活かして手早く頂きましょう。
使用商品はこちら
同じ商品を使っているレシピ
ジャンルが同じレシピ
おすすめレシピ特集


夏バテ時の食事はこれ!冷凍食品を活用した簡単レシピ特集
暑い日が続いて、最近ちょっと夏バテ気味。そんなときにぴったりな食事の簡単レシピをご紹介! 夏バテに効く栄養素を含んだ食材、梅や青じそ、きゅうりなどを使った、食欲がないときでも食べやすいおかずやメインを集めました。


冷凍焼おにぎりが大変身!驚きの絶品アレンジレシピ特集
そのまま食べるだけじゃもったいない!『焼おにぎり10個入』と『本格焼おにぎり』のアレンジレシピをご紹介。香ばしい焦げ目を生かして、具材を挟んだり、スープに入れたり、トッピングをしたり……。お気に入りの食べ方を見つけてみてくださいね♪


【レシピ】子どもと一緒に作る料理特集!冷凍食品で簡単&楽しい♪
火を使わないから安心! 冷凍食品を活用した、レンジだけでできる子どもと作る料理を集めました。具材選びや盛りつけなど、親子で一緒に楽しめるレシピが満載! ぜひチャレンジしてみてくださいね♪


【めんつゆ×冷凍食品アレンジレシピ】定番の麺類から簡単おかずまで
余りがちなめんつゆが、定番のうどんやそばはもちろん、ちょっとしたおかずや夕食のメインに大変身! 味がさっと決まるから調理も楽々♪ バリエーション豊かなレシピを集めました。