レシピ
カレーの風味が食欲をそそります。
| 調理時間 | カロリー | 食物繊維 | 塩分 |
|---|---|---|---|
| 20分 | 211kcal | 3g | 1.4g |
| 鉄分 | 炭水化物 | カルシウム | 葉酸 |
| 0.9g | 18.6g | 38mg | 111μg |
※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。
このレシピの商品
材料
(1人分)
| お弁当にGood!® 衣がサクサク牛肉コロッケ | ２個 |
|---|---|
| キャベツ | ４０ｇ |
| アスパラガス | １本半 |
| にんじん | １０ｇ |
| パセリ(みじん切) | 小さじ１/２ |
| サラダ油 | 小さじ１/２ |
| カレー粉 | 小さじ１/２ |
| 塩 | 小さじ１/６ |
作り方
- 1.
- キャベツはにんじんは千切りに、アスパラガスは斜め１センチに切る。
- 2.
- フライパンに油を熱して、ＳＴＥＰ１を炒める。カレー粉、塩で味を整える。
- 3.
- 「お弁当にGood!® 衣がサクサク牛肉コロッケ」を電子レンジで加熱する。パセリをみじん切りにする。
- 4.
- 器にＳＴＥＰ２を敷き、上に「お弁当にGood!® 衣がサクサク牛肉コロッケ」をのせる。パセリを散らす。
ワンポイントアドバイス！
野菜のシャキシャキ感を活かして手早く頂きましょう。
