EN
揚げずに完成！ チキンライスのサクサク衣のチーズコロッケ
-
調理時間
- 25分
-
エネルギー
- 321kcal
-
食塩相当量
- 1.6g
- たん白質
- 8.4g
- 脂質
- 14.5g
- 炭水化物
- 39.4g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です
※栄養価は小数点第2位以下を四捨五入しています
※写真は撮影当時のものです
チーズを入れてコクのある味わいに！ おつまみにもぴったりな一口サイズ♪
材料（2人分）
- チキンライス
- 1/2袋
- ベビーチーズ
- 2個
- パン粉
- 1/2カップ
- オリーブ油
- 大さじ1
- 中濃ソース
- 適宜
- トマトケチャップ
- 適宜
作り方
- 『チキンライス』は耐熱皿にのせ、袋の表示に従って電子レンジで加熱する。粗熱を取り8等分する
- ベビーチーズは、それぞれ4等分に切る
- パン粉をバットに広げ、オリーブ油をまぶしてよく混ぜる
- ラップの上に1をのせる。さらに真ん中に2をのせ、しっかり握る。形が落ち着いたら、ラップを外して丸く整え、3をまぶす
- 天板にアルミ箔を広げ、4を並べる。オーブントースターで表面に焼き色がつくまで（1000wで10〜15分）焼く
ワンポイントアドバイス
ラップを使ってご飯を握ると、お米とラップが隙間なく密着してきれいな形に仕上がります。
レシピ制作
使用商品はこちら
同じ商品を使っているレシピ
ジャンルが同じレシピ
おすすめレシピ特集
夏休みのお昼ごはん！お助けレシピ特集【冷凍食品で簡単＆時短】
夏休みの毎日のお昼ごはん作り、暑いキッチンやメニューのマンネリ化にお悩みの方必見！ 冷凍食品アレンジなら、子どもも大満足の一皿があっという間に完成します。 冷凍唐揚げをお肉の代わりに使ったり、冷凍チャーハンに余った食材を加えたり……食後のワクワクをプラスするデザートまで！ お手軽簡単レシピをご紹介します♪ 「こんな使い方も!?」という驚きのアイデアで、日々の食卓をおいしく彩りましょう。
【火を使わないメイン料理】レンジ・炊飯器で完成！簡単レシピ特集
火を使わないで料理したいけれど、満足感のあるメインおかずはしっかり用意したい……。そんなときは、電子レンジや炊飯器におまかせの冷凍食品アレンジが大活躍！ しっかり味のついた冷凍唐揚げをお肉代わりにすれば、身近な食材や調味料と合わせるだけで味がバッチリ決まり、手軽に食べごたえ抜群のメインが完成します。暑い日はもちろん、ヘトヘトに疲れた日の夕食作りも、パパッとおいしく乗り切りましょう♪
【火を使わない朝ごはん】レンジで簡単＆時短！レシピ特集
何かとバタバタする忙しい朝は、火を使わないでパパッと作れる朝ごはんが理想ですよね。電子レンジ調理が中心の冷凍食品アレンジなら、加熱中の待ち時間も身支度に使えてタイパ抜群！フライパンや鍋もいらないので、食後の洗い物も少なくとっても楽ちん。簡単に作れて、朝からしっかりエネルギーチャージできるレシピを集めました♪
【ピクニックのお弁当おかずレシピ】冷凍食品で簡単！彩りUP＆シェアにも◎
みんなでワイワイつまめる、ピクニックのお弁当にぴったりなおかずのレシピをご紹介。手間のかかる揚げ物や彩りのある副菜も、冷凍食品を賢く活用すればパパッと完成！ パクッとつまめるひとくちサイズのおかずや、お弁当の隙間を埋める「あと一品」に便利なおかずを集めました。家族や友人と楽しくシェアしてくださいね♪
