1. トップ
  2. レシピ
  3. 『からあげチキン』のコリアンロール

『からあげチキン』のコリアンロール

『からあげチキン』のコリアンロール
調理時間
20分
エネルギー
400kcal
食塩相当量
1.6g
たん白質
11.2g
脂質
9.2g
炭水化物
71.4g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です
※栄養価は小数点第2位以下を四捨五入しています
※写真は撮影当時のものです
韓国風に味付けした『からあげチキン』をナムルと一緒に巻き込んだ、見た目も華やかなパーティー寿司。

材料(2人分)

からあげチキン
4個
生椎茸
1枚
もやし
20g
ピーマン
1/2個
人参
20g
小さじ1
ごはん
320g
焼き海苔
2枚
付け合わせ野菜
適量
調味料A
A コチジャン
小さじ1
A しょうゆ
小さじ1
A はちみつ
小さじ1/4
A にんにく(おろしたもの)
小さじ1/4
A ごま油
小さじ1/4
ナムル
ごま油
小さじ1
小さじ1/8
粗挽き黒こしょう
少々

作り方

  1. 『からあげチキン』は袋の表示に従って電子レンジで加熱し、4等分に切り、温かいうちにAと和えておく。
  2. もやしはひげ根を取っておく。生椎茸は石づきを除き、笠・軸とともに薄切りにしておく。
  3. ピーマンはヘタ・種を除き、幅5mmに切っておく。人参は皮を除き、長さ4cmのせん切りにしておく。
  4. 耐熱容器に野菜を並べ酒をまわしかけ、ふんわりラップをかけて電子レンジで加熱する(500w 2分〜)。
  5. 粗熱が取れたら水気を絞り、ごま油・塩・粗挽き黒こしょうで味をととのえる(ナムル)。
  6. 巻きすの上で焼き海苔2枚をごはん粒をのりにして1枚につなぎ合わせ、奥1cmあけてごはんを広げる。
  7. 手前から同じ位の間隔をあけ、からあげ1/3量→ナムル1/2量→からあげ1/3量→ナムル1/2量→からあげ1/3量の順にのせる。
  8. 手前からうず巻き状にしっかり巻く。
  9. 水でぬらしたペーパーなどで包丁をふきながら、食べやすい大きさに切り分ける。
  10. 器に盛り付け、付け合わせ野菜を添える。

使用商品はこちら

同じ商品を使っているレシピ

ジャンルが同じレシピ

おすすめレシピ特集

【簡単軽食レシピ】サクッと小腹を満たす♪主食からスイーツまで

ちょっと小腹が空いたときに大活躍! 冷凍食品をアレンジした簡単軽食レシピをご紹介。ランチにぴったりなサンドイッチや『焼おにぎり』のアレンジ、『今川焼』を使った絶品スイーツまで。「こんな使い方もできるんだ!」という、楽しいアイデアが満載! 食べたい分だけサクッと用意できるので、忙しい日のお昼ご飯や、お子さんのおやつにもおすすめです◎

【子どもに人気】ブロッコリーの簡単レシピ特集!お弁当や夕飯にも◎

子どもも喜んでパクパク食べてくれる、人気のブロッコリーレシピをご紹介。冷凍ブロッコリーを使えば、面倒な下茹でなしでパパッと使えて便利! チーズやマヨネーズ、ソーセージなど、お子さんでも食べやすい食材と組み合わせたメニューを厳選しました。忙しい日のお弁当や夕飯にもおすすめです◎

【鍋以外】寒い日に食べたいあったかレシピ特集!スープ・グラタン・ドリアまで

体が冷える冬。温かいものが食べたいけれど、お鍋はもう飽きた……。そんなときにぴったりの、寒い日に食べたい鍋以外のレシピが大集合! 冷凍食品を使えば、面倒な下ごしらえは不要。電子レンジ加熱や煮込み調理におまかせすれば、寒いキッチンに立つ時間も短縮できます♪ クリーミーなスープや熱々のドリアなど、体も心も温まる一品をどうぞ。

【10分以内】もう一品ほしいときに!簡単スピードおかず特集

メイン料理はできたけど、食卓の彩りや栄養バランスが物足りない……。そんなときに助かる「あともう一品!」にぴったりの簡単おかずを集めました。冷凍食品のアレンジなら、ゼロから作る手間が省けるので調理もスムーズ。ご飯がすすむ炒め物から、和えるだけのサラダ、おひたしまで。メインを作る合間に、パパッと満足感のある副菜が完成します♪

目的からレシピを探す

時短・お手軽レシピ

ヘルシーレシピ