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野菜タルタルソースのさっぱりチキン南蛮
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調理時間
- 10分
-
エネルギー
- 412kcal
-
食塩相当量
- 3.4g
- たん白質
- 18.5g
- 脂質
- 27.9g
- 炭水化物
- 22.9g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です
※栄養価は小数点第2位以下を四捨五入しています
※写真は撮影当時のものです
シャキシャキ食感の爽やかソースでいただく、お手軽チキン南蛮です。
材料（2人分）
- 特から®
- 8個
- 醤油
- 小さじ1
- レタス
- 3枚（90g）
- ＜A＞
- 玉ねぎ
- 1/6個（20g）
- パプリカ（赤）
- 1/4個（30g）
- ゆで卵
- 1個
- マヨネーズ
- 大さじ3
- 酢
- 小さじ1
作り方
- 玉ねぎ・パプリカは５㎜角程度の粗みじんに、ゆで卵は粗く刻む。レタスはざく切りにする
- Aの材料をよく混ぜる
- 『特から®』は耐熱皿にのせ、袋の表示に従って電子レンジで加熱して醤油を絡める
- 器にレタス・3を盛りつけ、2をかける
ワンポイントアドバイス
タルタルソースは酢を入れることで酸味が加わり、すっきりとした味わいになります
レシピ制作
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