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もやしとから揚げのやみつきナムル
-
調理時間
- 10分
-
エネルギー
- 163kcal
-
食塩相当量
- 2.4g
- たん白質
- 12.1g
- 脂質
- 8.6g
- 炭水化物
- 10.6g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です
※栄養価は小数点第2位以下を四捨五入しています
※写真は撮影当時のものです
ボリュームたっぷりのナムル！ おかずにもお酒のおつまみにも。
材料（2人分）
- むねから®
- 4個
- もやし
- 200g
- にら
- 30g
- ＜A＞
- 塩
- 小さじ1/2
- にんにくのすりおろし
- 1/4かけ分
- ごま油
- 小さじ2
- 刻みごま
- 小さじ2
作り方
- 『むねから®』は耐熱皿にのせ、袋の表示に従って電子レンジで加熱する。その後、半分に切る
- にらは長さ5㎝に切る
- 鍋に4カップ（分量外）の熱湯を沸かす。もやしと2を加えて1分茹で、ざるにあげ、十分に水気を切る
- ボウルにあけて＜A＞を加えて混ぜる。さらに1を加え、ざっくりと混ぜる
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