いんげんとツナの煮びたし〜ほんのりカレー風味
- 調理時間：
- 7分
- カロリー：
- 71kcal
- 塩分：
- 1.1g
材料(2人分)
- そのまま使える いんげん
- 60g
- 油揚げ
- 1枚
- ツナ缶（油漬）
- 小1缶
- つゆの素（3倍濃縮）
- 大さじ1
- 水
- 50cc
- みりん
- 大さじ1/2
- 市販のカレールー
- 5g
作り方
- 『そのまま使える いんげん』は、長いものは手で半分に折る。
- 油揚げは2センチ幅の短冊切り、カレールーは細かく切る。
- 鍋に水、つゆの素、みりん、ツナ缶（汁ごと）、Step2を入れ沸騰させる。
- Step1を冷凍のまま入れ、カレールーも加え混ぜ中火で汁気がなくなるまで煮る。
