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冷凍ハンバーグのせミルクリゾットドリア

冷凍ハンバーグのせミルクリゾットドリア
調理時間
20分
エネルギー
631kcal
食塩相当量
3.2g
たん白質
30.1g
脂質
32.5g
炭水化物
58.3g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です
※栄養価は小数点第2位以下を四捨五入しています
※写真は撮影当時のものです
『三代目たいめいけん監修ハンバーグ』を、まろやかなコクのあるミルクリゾットドリアにアレンジ! こだわりのデミグラスソースを絡めながら召し上がれ♪

材料(2人分)

三代目たいめいけん監修ハンバーグ
2袋(1袋当たり165g)
ご飯
200g
ミックスチーズ
50g
<A>
牛乳
2/3カップ
粉チーズ
大さじ3
バター
10g
少々

作り方

  1. ご飯に<A>の材料を加えてよく混ぜる。深さのある焼き皿を2つ用意し、半量ずつ広げて入れる
  2. 『三代目たいめいけん監修ハンバーグ』は袋の表示に従って電子レンジで加熱し、ソースごと1にかける
  3. ミックスチーズを散らし、オーブントースターでチーズが溶けてソースがぐつぐつするまで(1000wで10分程度)焼く

レシピ制作

小田真規子

小田真規子
料理研究家・栄養士

雑誌・TV・web等で「健康に配慮した、おいしくて誰もが作りやすい日常の料理」のオリジナルレシピを紹介。わかりやすく、覚えやすいレシピが好評で、著書は120冊を超える。『料理のきほん練習帳』(高橋書店)は10年以上のロングセラー。『23時のおつまみ研究所』『午前7時の朝ごはん研究所』(共にポプラ社)では幅広い読者層を得ている。

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