たれづけ唐揚げのカラフル炒め

-
- 15分
-
- 237kcal
-
- 1.5g
- たん白質
- 9.9g
- 脂質
- 15.0g
- 炭水化物
- 15.7g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です
※栄養価は小数点第2位以下を四捨五入しています
※写真は撮影当時のものです
ごま油の風味豊かなたれづけ唐揚げに野菜をプラスしてボリュームたっぷりのおかずに。子どもから大人まで、大人気のメニューです。
材料(4人分)
- にんにく(みじん切り)
- 1/2片
- サラダ油
- 大さじ1
- 卵(溶いたもの)
- 2個
- トマト
- 1個
- サラダ油
- 小さじ1
- 塩・粗挽き黒こしょう
- 各少々
- レタス
- 1枚
- ごま油
- 小さじ1
- 青ねぎ(小口切り)
- 少々
- レモン(くし形切り)
- 1切れ
作り方
- 『若鶏たれづけ唐揚げ』は袋の表示に従って電子レンジで加熱しておく。
- トマトはヘタを除き、8等分のくし形切りにしておく。
- レタスは幅1cmに切っておく。
- フライパンに、にんにく・サラダ油(大さじ1)を熱し、卵を入れ半熟状になるまで大きくかき混ぜる。一度取り出す。
- サラダ油(小さじ1)を足し、『若鶏たれづけ唐揚げ』・トマトを加え、よく炒める。
- Step1を戻し入れ炒め合わせ、塩・粗挽き黒こしょうで味をととのえる。
- 仕上げにレタスを加え、さっと炒め、火を止め、ごま油をまわしかける。
- 器に盛り付け、青ねぎをちらし、レモンを添える。
ワンポイントアドバイス
「若鶏たれづけ唐揚げ」に味がしっかりついているので、味付けも塩・粗挽き黒こしょうだけで十分です。レタスは炒めすぎると水っぽくなるのでさっと炒めましょう。
使用商品はこちら
同じ商品を使っているレシピ
ジャンルが同じレシピ
おすすめレシピ特集


夏バテ時の食事はこれ!冷凍食品を活用した簡単レシピ特集
暑い日が続いて、最近ちょっと夏バテ気味。そんなときにぴったりな食事の簡単レシピをご紹介! 夏バテに効く栄養素を含んだ食材、梅や青じそ、きゅうりなどを使った、食欲がないときでも食べやすいおかずやメインを集めました。


冷凍焼おにぎりが大変身!驚きの絶品アレンジレシピ特集
そのまま食べるだけじゃもったいない!『焼おにぎり10個入』と『本格焼おにぎり』のアレンジレシピをご紹介。香ばしい焦げ目を生かして、具材を挟んだり、スープに入れたり、トッピングをしたり……。お気に入りの食べ方を見つけてみてくださいね♪


【レシピ】子どもと一緒に作る料理特集!冷凍食品で簡単&楽しい♪
火を使わないから安心! 冷凍食品を活用した、レンジだけでできる子どもと作る料理を集めました。具材選びや盛りつけなど、親子で一緒に楽しめるレシピが満載! ぜひチャレンジしてみてくださいね♪


【めんつゆ×冷凍食品アレンジレシピ】定番の麺類から簡単おかずまで
余りがちなめんつゆが、定番のうどんやそばはもちろん、ちょっとしたおかずや夕食のメインに大変身! 味がさっと決まるから調理も楽々♪ バリエーション豊かなレシピを集めました。