作り方

1.

耐熱ボウルにＡと「和風野菜」、鯖水煮缶（汁ごと）を入れラップをして電子レンジで５分程加熱する。

2.

細かく切ったカレールーをStep1に加え混ぜラップをして更にレンジに1分かける。（お好みでカレールーと一緒にガラムマサラも加えてもよい。）

3.

全体を混ぜ、ご飯と共に器に盛る。