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ささみブロッコリーとトマトのオニオンサラダ
-
調理時間
- 5分
-
エネルギー
- 200kcal
-
食塩相当量
- 1.9g
- たん白質
- 13.6g
- 脂質
- 13.1g
- 炭水化物
- 8.6g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です
※栄養価は小数点第2位以下を四捨五入しています
※写真は撮影当時のものです
あと一品というときに時短で作れる、鮮やかな彩りのトマトとささみ入りのブロッコリーサラダ♪ 玉ねぎ入りドレッシングのコクと、黒こしょうのピリッとした辛みが◎
材料（2人分）
- ささみブロッコリー
- 1袋（260g）
- トマト
- 1/2個（100g）
- グリーンリーフ
- 2枚
- ベビーリーフ
- 適宜
- ＜A＞
- オリーブ油
- 大さじ2
- 酢
- 大さじ1
- 玉ねぎのすりおろし
- 大さじ1
- 塩
- 小さじ1/2
- 黒こしょう
- 少々
作り方
- 『ささみブロッコリー』は自然解凍する（※調理時間は、解凍時間を除く）。トマトはヘタを取って1㎝角に切る。グリーンリーフは一口大に切る
- ＜A＞をよく混ぜ、1のトマトを加える
- ベビーリーフと1のグリーンリーフ、水気を切った『ささみブロッコリー』を合わせる。器に盛り、2をかける
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