1. トップ
  2. レシピ
  3. たれづけ唐揚げのカラフル炒め

たれづけ唐揚げのカラフル炒め

たれづけ唐揚げのカラフル炒め
調理時間
15分
エネルギー
227kcal
食塩相当量
1.6g
たん白質
10.9g
脂質
14.4g
炭水化物
13.5g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です
※栄養価は小数点第2位以下を四捨五入しています
※写真は撮影当時のものです
ごま油の風味豊かなたれづけ唐揚げに野菜をプラスしてボリュームたっぷりのおかずに。子どもから大人まで、大人気のメニューです。

材料(4人分)

若鶏たれづけ唐揚げ
1袋
にんにく(みじん切り)
1/2片
サラダ油
大さじ1
卵(溶いたもの)
2個
トマト
1個
サラダ油
小さじ1
塩・粗挽き黒こしょう
各少々
レタス
1枚
ごま油
小さじ1
青ねぎ(小口切り)
少々
レモン(くし形切り)
1切れ

作り方

  1. 『若鶏たれづけ唐揚げ』は袋の表示に従って電子レンジで加熱しておく。
  2. トマトはヘタを除き、8等分のくし形切りにしておく。
  3. レタスは幅1cmに切っておく。
  4. フライパンに、にんにく・サラダ油(大さじ1)を熱し、卵を入れ半熟状になるまで大きくかき混ぜる。一度取り出す。
  5. サラダ油(小さじ1)を足し、『若鶏たれづけ唐揚げ』・トマトを加え、よく炒める。
  6. Step1を戻し入れ炒め合わせ、塩・粗挽き黒こしょうで味をととのえる。
  7. 仕上げにレタスを加え、さっと炒め、火を止め、ごま油をまわしかける。
  8. 器に盛り付け、青ねぎをちらし、レモンを添える。

ワンポイントアドバイス

「若鶏たれづけ唐揚げ」に味がしっかりついているので、味付けも塩・粗挽き黒こしょうだけで十分です。レタスは炒めすぎると水っぽくなるのでさっと炒めましょう。

使用商品はこちら

同じ商品を使っているレシピ

ジャンルが同じレシピ

おすすめレシピ特集

【鍋以外】寒い日に食べたいあったかレシピ特集!スープ・グラタン・ドリアまで

体が冷える冬。温かいものが食べたいけれど、お鍋はもう飽きた……。そんなときにぴったりの、寒い日に食べたい鍋以外のレシピが大集合! 冷凍食品を使えば、面倒な下ごしらえは不要。電子レンジ加熱や煮込み調理におまかせすれば、寒いキッチンに立つ時間も短縮できます♪ クリーミーなスープや熱々のドリアなど、体も心も温まる一品をどうぞ。

【10分以内】もう一品ほしいときに!簡単スピードおかず特集

メイン料理はできたけど、食卓の彩りや栄養バランスが物足りない……。そんなときに助かる「あともう一品!」にぴったりの簡単おかずを集めました。冷凍食品のアレンジなら、ゼロから作る手間が省けるので調理もスムーズ。ご飯がすすむ炒め物から、和えるだけのサラダ、おひたしまで。メインを作る合間に、パパッと満足感のある副菜が完成します♪

【しめのご飯レシピ】冷凍食品で速攻&大満足!雑炊・茶漬け・麺類まで

飲み会の後や家飲みのしめに何か食べたいけど、作るのは面倒……。そんな夜は、冷凍食品におまかせ! ひと手間加えるだけで、心もお腹も大満足の一皿があっという間に完成します。お茶漬けや雑炊などの定番ご飯ものから、うどんや担々麺といったガッツリ麺類まで。気分に合わせて選べる、しめのご飯レシピが大集合♪

【簡単夜食レシピ】火を使わずに!冷凍食品アレンジでサクッと小腹を満たす♪

夜の小腹をサクッと満たせる、簡単夜食レシピをご紹介します。冷凍庫にあるいつもの焼おにぎりや唐揚げ、今川焼にひと手間加えるだけ! 火を使わず、電子レンジやトースターだけで完成するので、深夜でも安心&お手軽。小腹が空いたときや、もうひと頑張りしたいときのお供にいかがでしょうか?

目的からレシピを探す

時短・お手軽レシピ

ヘルシーレシピ