さといものチェー

【調理時間 10分】
- エネルギー
- 212kcal
- 食塩相当量
- 0.1g
- 食物繊維
- 9.2g
- 鉄分
- 1.2g
- 炭水化物
- 22.6g
- カルシウム
- 16mg
- 葉酸
- 16μg
材料(1人分)
- さといも
- 40g
- ココナッツミルク缶(パウダーも可)
- 80ml
- ゆであずき缶
- 30g
作り方
- ココナッツミルクを温める。
- 『さといも』とゆであずき缶を加えて、1分程煮る。
- 器に盛る。
ワンポイントアドバイス
食物繊維もとれるデザートです。
【調理時間 10分】
食物繊維もとれるデザートです。