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だまこ汁風鍋
-
調理時間
- 20分
-
エネルギー
- 431kcal
-
食塩相当量
- 4.7g
- たん白質
- 18.5g
- 脂質
- 9.9g
- 炭水化物
- 67.3g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です
※栄養価は小数点第2位以下を四捨五入しています
※写真は撮影当時のものです
材料(1人分)
- 鶏もも肉
- 60g
- ごぼう
- 1/2本
- まいたけ
- 1/2パック
- せり
- 1/2束
- 水
- 600cc
- 調味料A
- 鶏がらスープの素
- 大さじ1
- 醤油
- 大さじ1
- 酒
- 大さじ1
- みりん
- 大さじ1
作り方
- 『焼おにぎり10個入』は、袋の表示に従って電子レンジで加熱する。
- 鶏もも肉はひと口大、ごぼうはささがき、せりは食べやすい大きさに切る。まいたけは小房に分けておく。
- 鍋に水と調味料Aを加え、ひと煮立ちさせる。
- Step2の鶏もも肉、ごぼう、まいたけを加える。鶏肉に火が通ったら『焼おにぎり10個入』とせりを加える。
ワンポイントアドバイス
焼おにぎりは煮込むと崩れるので、加えたら早めに食べましょう。
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